כיצד נוכל להקל על חרדה ומתח באמצעות שמנים אתרים ופרחי באך.
הימים המתוחים העוברים עלינו השבוע לאור המצב הביטחוני משפיעים על מבגרים וילדים כאחד. חשוב להבין כי מתח וחרדה הם תגובה טבעית של הגוף וכי ניתן לזהות ולהקל בצורה טביעת ומאוזנת על פחדים וחששות.
חרדות, מתחים וארומתרפיה
שמנים אתרים הן חומרים טבעיים המופקים מצמחים בתהליך זיקוק ובשל הנדיפות הגבוהה שלהם ניתן לנדף אותם בחלל החדר. שאיפת השמנים האתרים והרחתם משפיעים על המוח ועל מערכת העצבים ומסייעים לנו להירגע. בחירה נכונה של שמנים אתרים תסייע להרגעת פחדים, סטרס וקשיי שינה.
את השמנים ניתן לטפטף ישירות על מטפחת ולהריח או להניח למרגלות המיטה.
לבנדר – מרגיע את מערכת העצבים ומשרה שינה טובה, מאזן שינויים במצב הרוח, מרגיע את הנשימה במצבי חרדה, מתאים לילדים ולמבוגרים כאחד.
ברגמוט – מרגיע, משמח ומעלה מצב רוח, מומלץ לילדים.
פטשולי – מרגיע, מרדים, מתאים לחרדות, מקרקע ומעניק תחושת יציבות.
בהצלחה וימים שקטים.