מפגשי תמיכה בחרדה ומתח
בואו לקבל כלים מעשיים לנהל את המתח, במקום שהמתח ינהל אתכם!
- מפגשי זום שבועיים -
תוכנית חדשה
ליצירת חוסן נפשי
אנחנו נמצאים בתקופה לחוצה ואפילו מפחידה, תקופה של חוסר ודאות בה אנחנו חווים חרדות, בעיות שינה ואי וודאות כלכלית תוך כדי שאנחנו נאלצים להמשיך ולתפקד כרגיל בעבודה ובבית מול המשפחה.
כדי להתמודד עם המצב הקשה יצרתי תוכנית של מפגשים שבועיים מוזלים בזום, בהם נשוחח על התחושות והקשיים שלנו ונלמד כלים מעשיים שיעזרו לכם להרגיש ולתפקד טוב יותר.
אז איך זה עובד?
נפגש באופן סדיר בכל יום חמישי וניצור קהילה מכילה ותומכת של אנשים כמוני וכמוכם השואפים לקיים חיים מאוזנים ורגועים גם בתקופות של מתח.
במפגשים נעלה יחד נושאים לדיון כגון התמודדות עם חרדה, בעיות שינה, פחדים ודאגות בתחומי חיים שונים. תקבלו ממני כלים מעשיים שיסייעו לכן לנהל את המתח, במקום שהמתח ינהל אתכם!
לפניכם חלק מהנושאים שיעלו במפגשים:
-
איזה ויטמינים ומינרלים חשובים יכולים לסייע לכם, מדוע חוסרים תזונתיים עלולים להחמיר מצבי מתח, איתם התמודדתם בעבר בקלות.
-
איך הגוף מתנהג במצבי מתח וכיצד להימנע ממנו.
-
צמחי מרפא וחליטות שתוכלו להכין בבית לשיפור הרגיעה והשינה.
-
שימוש בארומתרפיה ובשמנים אתרים לשיפור מצב הרוח והריכוז.
-
נתרגל יחד מדיטציות ודמיון מודרך ונעלה חוויות מהתרגול המשותף.
-
תרגילי נשימות לניהול המתח ולשיפור הריכוז.
-
תמציות פרחי באך למצבים שונים וכיצד תכינו לעצמכם ולבני המשפחה תמציות.
שלומי סמלסון
מטפל ומרצה ברפואה משלימה
בוגר קמפוס ברושים ומכללת מדיסין, מטפל בכיר ברפלקסולוגיה , Master herbalist בצמחי מרפא מערביים, מטפל ומרצה לארומתרפיה, רפלקסולוגיה וקוסמטיקה טבעית, וכן מטפל בפרחי באך.
כבר למעלה מ 18 שנים שאני חי ונושם את עולם הריפוי הטבעי.
נהנה כל בוקר מפירות העצים ומאגוזי האדמה ומתגעגע לקצב ולריח הפרדסים.
אחרי שנים רבות של ניתוק מהטבע אני זוכר את הפלא של הקרם הראשון, את השמן שמתערבב לו, את ניחוחות השמנים האתרים שנישאו בחלל האויר ואת השפעתם העמוקה על הנפש, על הרוח ועל המחשבות.
היום אני שואף לשלב את אהבתי לטבע ואת סקרנותי למרקחות
יחד עם נסיוני רב השנים בטיפול בבעיות עור לכדי חיבור אמיתי.
מזקק צמחים, חולט וסוחט, משרה ומערבב ושמח שאני יכול לחלוק את אהבתי עם העולם, וחש גאווה שבני משפחתי בוחרים שאבא יכין להם את הקרם או את משחת הפלאים לפצעים ולעקיצות ומאוד נהנה כשילדותי משוויצות, "אבא מכין תרופות".